1 Heure - 140 €

Une séance structurée visant à renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Le travail se concentre sur le centre du corps, la précision du geste et la respiration contrôlée.

1 Heure - 140 €

Une pratique hybride combinant la fluidité du yoga et la précision du Pilates. Les enchaînements renforcent les muscles profonds tout en conservant souplesse et mobilité.

1 Heure - 140 €

Une séance dédiée à l’assouplissement et au relâchement musculaire. Les étirements progressifs restaurent mobilité et légèreté tout en apaisant les tensions.